อยากสอบถามแม่ๆ ว่ากินโปรตีนเสริมมั๊ยคะ

ตอนนี้ท้องได้ 10สัปดาห์แล้ว ปกติเป็นคนกินน้อยค่ะ พอมีจิ๋วๆก็กลัวว่าลูกจะได้สารอาหารไม่เพียงพอค่ะ แล้วก็ไปเจอโปรตีนซองเขียวในตต.เห็นว่าช่วยเสริมน้ำหนักลูกค่ะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าสรรพคุณเกินจริงไปหรือเปล่า เลยแวะมาถามแม่ๆผู้มีประสบการ์ณค่ะ ว่าควรจะกินเสริมดีมั๊ยคะ แล้วมีโปรตีนตัวไหนที่แม่ๆแนะนำบ้างคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่า