คุณแม่ท่านไหนนอนแล้วเป็นตะคริวบ้างค่ะ

ดื่มน้ำให้มากขึ้นค่ะ ปริมาณที่คุณหมอแนะนำมห้แม่ท้องกินคือ 3 ลิตรต่อวัน วิธีกินน้ำให้เพียงพอคือ 1 แก้วค่อยจิบให้หมดภายใน 1 ชั่วโมง เป็นตะคริวก็นวดคล้ายกล้ามเนื้อ ประร้อนก็ช่วยได้ค่ะ และพยายามทำให้ขาอบอุ่น สู้ๆนะคะ

ตอนท้องแรก เราเป็นตะคริวบ่อยมากๆ ค่ะ แฟนนวดเท้าให้ค่ะ น่าจะเป็นที่อาหารการกินที่ทานด้วยค่ะ

ร่างกายเริ่มขาดแคลเซียม ลองขอแคลเซียมคุณหมอมาทานเสริมนะคะ

เราค่ะประจำเลย นอนๆตึงขาอีกแล้ว มะคืนเป็นบ่อยจัด

เป็นปกติค่ะ. แม่ค้องเสริมแคลเซียม หรือนมเยอะๆค่ะ

ลองโนคะยืดเส้นดูสิคะ