เป็นกรดไหลย้อนกินอะไรถึงจะหาย

กาวิสค่อนค่ะหลังอาหาร งดอาหารรสจัด อะไรที่เผ็ดๆงดเลยนะคะ น้ำอัดลม ผลไม้เปรี้ยวๆ เวลานอน เอาหัวขึ้นกับหลังสูงหน่อย บรรเทาได้ค่ะ