กำลังท้องค่ะ

ตอนนี้ท้องได้16สัปดาห์แล้วค่ะ แต่ลูกยังไม่ดิ้นเลย แล้วตอนท้องนี้ห้ามกินอะไรบ้างคะ แล้วกินอะไรถึงจะบำรุงดีคะ