อึดอัดตัวเองจัง

32 วีคค่ะ รู้สึกอึดอัดพุงมากค่ะ เราจะนอนเอาหมอนข้างวางข้างลำตัว 2 ฝั่ง แล้วนอนทับหมอนข้างไว้ฝั่งนึงค่ะ ตะแคงนิดๆ ส่วนอีกฝั่งดันมารับน้ำหนักพุง สบายดีนะคะ เรายังไม่มีอาการปวดอะไรเลยค่ะ