แม่ๆๆมีวิธีแก้ท้องผูกกันมั้ยคะ

ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำเยอะๆ เรื่อยๆ ระหว่างวัน กินอาหารพวกผักใบ เส้นใยเพิ่มขึ้น ทานผลไม้ แก้วมังกร กินโยเกิร์ต ก็ช่วยได้ค่ะ