แม่ๆมียาถ่ายแนะนำขณะท้องที่ไม่อันตรายไหมค่ะ

ตอนนี้ทรมานกับอาการท้องผูกมาก ต้องครรภ์ได้ 7 เดือนแล้ว ทำทุกวิถีทาง แล้ว กินผัก ดื่มน้ำ น้ำส้ม ก็ยังท้องผูกมากจริงๆ ค่ะ ใครพอแนะนำได้บ้าง