1 ตอบกลับ

นี้เป็นถึงไตรมาสที่3เลยค่ะ วิธีแก้คือแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ กิน4-5มื้อต่อวัน กินพออิ่มไม่กินเยอะ แล้วไปเดินเล่นสักพักสัก30นาทีค่อยกลับมานอน ท้องอืด+กรดไหลย้อนไปอีกก

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง