ปวดหลังและเอว

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 12w มีอาการปวดหลังและเอวหนักมากตอนนี้ใช้เพียงยานวดแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยทำยังไงถึงจะดีขึ้นบ้างมีคุณแม่บ้านไหนเป็นแบบเราบ้าง