ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

บำรุงปกติเลยค่ะ กิ​ินนม กินไข่ ผลไม้ ข้าวให้ครบ 5หมู่ทุกมื้อ แต่ที่อยากแนะนำอันนี้เจอมากับตัว คุณหมอแนะนำแล้วได้ผลจิงๆค่ะ คืออริยาบทของแม่ค่ะ อย่านั่งตัวงอ ให้นั่งตรงๆเอนๆหลัง รึเอนนอนไปเลยยิ่งดีค่ะ อย่าก้มเยอะ รึถ้าจำเป็นก็ทำช้าๆค่ะ พูดง่ายๆคือพยายามอย่าทำอะไรที่ต้องก้มแล้วทำให้ไปกดทับหน้าท้องค่ะ ซึ่งจะช่วยให้สารอาหารต่างๆส่งไปบำรุงลูกได้ดีได้เยอะ นน.ลูกเพิ่มตามเกณฑ์ แต่แม่จะไม่อ้วนขึ้น นน.ไม่ค่อยเพิ่มที่แม่ค่ะ บางทีแม่ๆอาจจะเข้าใจว่าต้องกินบำรุงอย่างเดียว บำรุงเข้าไปเยอะบางทีลูกไม่รับสารอาหาร นน.ตกเกณฑ์ แต่กลับไปลงที่แม่หมดจน นน.แม่เพิ่มเอาๆค่ะ ยังไงก็ลองทำตรมดูนะคะ พยายามทำให้ได้นะคะ สู้ๆค่ะแม่