ขอวิธีบรรเทาอาการปวดหลัง

บ้านนี้ใช้ยานวดเลยค่ะ ของไพลวาน่าครีม ให้แม่นวดให้ช่วยได้เยอะค่ะ เป็นสมุนไพรเย็นๆ ตามเซเว่นมีขายค่ะ ถ้าปวดมากๆจะกินยาพาราแก้ปวดค่ะ วันนี้พึ่งกินไปครั้งแรกค่ะ ปวดหลังมากๆ