ขอวิธีลดน้ำตาลแบบวิธีเร่งด่วนหน่อยจ้า

บ้านนี้ออกกำลังกายเบาๆ ทุกเช้าเย็นค่ะ ส่วนตัว น้ำตาลลดอยู่นะ

น้ำใบเตยคะช่วยควบคุมน้ำตาลได้คะ ตอนต้มไม่ต้องใส่น้ำตาลลงไปนะคะ55

มะระจีนปั่นกับสัปปะรด ดื่มตอนเช้า วันละ 1 แก้ว ก็ช่วยได้ค่ะ

ลดเเป้ง ของทอดมัน กินเเต่อาหารต้มๆ ย้ำต้มๆนะคะ ลดเเน่😅

กินข้าว แป้ง น้ำตาลให้น้อย หรือไม่กินเลยยิ่งดีค่ะ

ตัดของหวาน แป้ง น้ำตาลแฝง ทุกชนิดค่ะ

ต้มน้ำใบเตยดื่มช่วยได้อีกทางค่ะ

กินข้าวสวย+ไรเบอรี่จ้า

ดื่มน้ำอุ่น งดของหวาน