น้ำหนักขึ้นเยอะค่ะ

ตอนนี้ 36+3 ค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 18 โล คุณหมอแนะนำให้คุมน้ำหนักค่ะ แม่ๆ มีวิธีไหนช่วยไหมคะ กินน้อยก็หิวค่ะ ทำยังไงดีคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรก

ตั้งครรภ์

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

กินเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน ข้าวกล้อง ข้าวไรเบอรี่ อย่าทานอะไรที่คาร์บเยอะ น้ำตาลเยอะ