แม่ๆบ้านไหนเสี่ยงเบาหวานบ้างคะ

ตอนนี้ 31 w น้ำตาลสูงกว่าปกติ นัดตรวจอีกครั้งวันที่ 16 นี้ กลืนน้ำตาล 100 กรัม แม่แอบเครียดค่ะ แม่ๆดูแลหรือมีเทคนิคลดน้ำตาลยังไงกันบ้างคะ #ขอบคุณคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ