นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนนี้22w1dค่ะ มีวิธีไหนกินแล้วลงลูกบ้างค่ะ
Queen bee of 1 curious little heart throb
ลองทาน ไข่ต้มวันละ 2 ฟอง นมรสจืดวันละ 2 กล่อง(ทานสลับชนิด)น้ำเต้าหู้วันละ 1 แก้ว กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน แล้วต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ
ค่ะ
New Burintarakoth