สภาพอากาศและร่างกายของคุณแม่

1. อันดับแรกคุณแม่ควรหาหน้ากากป้องกันฝุ่น pm2.5 ก่อนค่ะ 2. ในแต่ละวันควรทำการล้างจมูก ด้วยน้ำเกลือและอุปกรณ์สำหรับล้างจมูก 3. หาซื้อเครื่องกรองอากาศ 4. หลีกเลี่ยงสถานที่มีฝุ่น 5. พักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด ปลอดสารพิษ 6. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชำระล้างระบบภายใน (อันนี้คิดเอง) 😊😊