สภาพอากาศและร่างกายของคุณแม่

1. อันดับแรกคุณแม่ควรหาหน้ากากป้องกันฝุ่น pm2.5 ก่อนค่ะ 2. ในแต่ละวันควรทำการล้างจมูก ด้วยน้ำเกลือและอุปกรณ์สำหรับล้างจมูก 3. หาซื้อเครื่องกรองอากาศ 4. หลีกเลี่ยงสถานที่มีฝุ่น 5. พักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด ปลอดสารพิษ 6. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชำระล้างระบบภายใน (อันนี้คิดเอง) 😊😊

มลพิษทำให้ลำบากนะคะ ตอนฝุ่นควันที่กทม.ที่บ้านจะปิดบ้านตลอดค่ะ ปิดกระจกกันไม่ให้ฝุ่นเข้ามา+ฉีดน้ำหน้าบ้านลดละอองไอ ถ้ายังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ใช้เครื่องกรองอากาศในบ้าน/สเปรย์ฟอกอากาศ ถ้ามีขายนะคะ และพยายามอยู่ในที่อากาศถ่ายเทนะคะ สู้ๆค่ะ

เชียงใหม่ก็เหมือนกันค่ะ ฝุ่นเยอะมากๆ หายใจไม่ค่อยสะดวกด้วย ยิ่งตอนนี้ท้องอยู่ด้วย เจ็บคอ แสบจมูก ตอนนี้ป่วยแล้วค่ะ เป็นห่วงเบบี้มากเลยค่ะ

เราอยู่ จ.น่าน อาการหนักเหมือนกันค่ะ ไอ แสบคอ แสบจมูกไปหมด อีก2 เดือนจะคลอดแล้ว เป็นห่วงลูกมากค่ะ

ต้องหาเครื่องกรองอากาศมาช่วย และเมื่ออกไปข้างนอกหน้ากากกันฝุ่นสำคัญมากต้องใส่ตลอดค่ะ

ล้างจมูกบ่อยๆงดทานน้ำเย็น กลางคืนห่มผ้า แค่นี้ค่ะ หายแล้ว

ขอบคุณทุกคำแนะนำน่ะค่ะ😁😁