ช่วงนี้ ไตรมาสสาม ขอเป็นจำพวกผัก พวกเส้น ไอติม ... ไม่เน้นเนื้อสัตว์ เพราะเคี้ยวไม่ค่อยได้ มีเลือดออกตามไรฟัน ปวดเหงือก 😰