นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนท้องแม่ๆ ออกกำลังกายกันมั้ยคะ แล้วถ้าออกกำลังกาย ออกเองหรือมีเทรนเนอร์คะ อยากลองออกกำลังกายดูค่ะ แต่ไม่แน่ใจเรื่องท่าเท่าไหร่ แม่ๆ ท่านไหนพอมีแนวทาง แนะนำบ้างนะคะ ☺️☺️#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
ออกค่ะ ออกแบบเบาๆ รพ สอนท่าออกกำลังกายให้ค่ะ
ดีจังเลยค่ะ นี่คุณหมอแนะนำให้ออก แต่ไม่ได้บอกว่าควรทำแบบไหน ท่าอะไร ตอนแรกจะไปโยคะค่ะ แต่คิดเอาเองว่าไม่น่าจะไหว เพราะตอนไม่ท้อง ไม่เคยออกเลย มีคนขู่ว่าโยคะยากอยู่ 😅😅
เคยออกงับออกเองจากการดูยูทูบ
ต้องตามแล้วค่ะคุณแม่ ขอบคุณมากๆ นะคะ ☺️☺️
Wibhakchanat Nimitphan