อารมณ์อ่อนไหวง่ายทำไงดี

ตอนท้องอารมณ์อ่อนไหวง่ายมากๆค่ะ นิดๆหน่อยๆก็งอนแล้ว เจ้าน้ำตาด้วย พยายามหากิจกรรมทำดูวีดีโอตลกๆ ฟังเพลงผ่อนคลาย นวดก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ