ตะคริว

ช่วยแนะนำหากเวลาเป็นตะคริว หน่อยคะ เพิ่งเคยเป็นเมื่อคืน ทรมารมาก ไม่อยากเป็น หากเป็นแล้วอยากหายไวๆ