???

ลดแป้ง ลดน้ำตาล งดของหวาน เน้นผักใบเขียว หิวบ่อยก็กินแต่ไม่ใช่ของหวานๆหรือขนมปังค่ะ กินน้อยๆแต่บ่อย จะย่อยง่ายไม่อึดอัด