30+4

ลูกกลับหัว + อุ้งเชิงกรานรับน้ำหนักเยอะ ตรงช่วงรอยต่อของอุ้งเชิงกรานจะอยู่ตรงหัวหน่าวพอดีค่ะ ลองกดนวดเบาๆตรงขาหนีบ และหัวหน่าวให้ กล้ามเนื้อคลายตัว อาจช่วยได้ หรือถ้าปวดมากๆกินยาพาราได้ค่ะ