ขอคำแนะนำแม่ๆหน่อยค่ะ

ตอนไปปรึกษาหมอ หมอบอกให้ ตื่นนอนอย่าพึ่งแปรงฟันให้กินน้ำอุ่นหรือ น้ำอุณหภูมิปกติ 3แก้วใหญ่ค่ะ ทำประจำ คอนนี้ขับถ่ายเป็นปกติเลยค่ะ ไม่ค่อยได้กินผักค่ะ