ขอคำแนะนำแม่ๆหน่อยค่ะ

ดื่มน่ำเยอะๆนะคะ ช่วยได้จริงๆค่ะ ดื่มหลายๆแก้วต่อวันเลยค่ะ และกินผงจมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ด้วยค่ะ วันไหนเรากินน่ำน้อยเราถ่ายยากมากค่ะ แต่พอกินน่ำเยอะๆถ่ายได้ทุกวัน