นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ช่วงนี้ ตะคริวจับบ่อย ยิ่งเวลานอนกลางคืน นอนไม่ได้เลย ปวดสะโพก ? ทรมานจัง
กำลังจะมีลูก
สู้ๆนะคะ ยืดเส้นยืดสาย เดินบ่อยๆ เอาเท้าแช่น้ำอุ่น สบายๆค่ะ
อย่าลืมทานของที่มีวิตามินบีเยอะๆนะคะ พวกนมถั่วงาดำงี้ก็ช่วยได้ค่ะ
ลองนอนบนเก้าอี้เอนหลังดูไหมคะ ปรับเอนสุดปวดน้อยกว่านอนราบ
จร้า
Alice Zc