ช่วงให้นมลูกเดือนแรกทานอาหารได้ปกติไหมคะ.....มีของห้ามอะไรบ้างคะ

กินอาการได้ทุกอย่างที่มีประโยนช์ตามหลัก 5หมู่ให้หลากหลายค่ะ ชกเว้นอาหารหมักดอง อาหารปรุงไม่สุก และอาการที่มีแอลกอฮอลเป็นส่วนประกอบ ให้เน้นการกินที่หลากหลายโดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนเพราะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ผักและผลไม้ มีวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากค่ะ