ใช้การเดินบ่อยๆและก้อทำงานบ้านเลี้ยงลูกคะ่

เดินขายของทุกวันก็เหมือนออกกำลังหายไปในตัว

นานๆทีค่ะไตรมาสแรกแม่แพ้ท้องอ่อนเพลียค่ะ

เพราะเสี่ยงแท้งคุกคามอยู่พึ่งออกจาก รพ.มา

ยกแขนยกขา ทำท่าต่างๆที่คนทัองสามารถทำได้

แต่ส่วนมากทำงานเสริฟอาหารเดินตลอดเลยคะ

ได้แต่เดิน​ เดินก็จะหายใจไม่ทันแล้วว😓😓

ทำงานทุกวันก้เหมือนออกกำลังกายน่ะค่ะ

ทำงานทุกวันออกกำลังกายไปในตัวค่ะ

ออกสม่ำเสมอค่ะ เดินช้าแกว่งแขนเบาๆค่ะ