เหนื่อยค่ะท้องเเต่เเพ้ท้องด้วขยับเป็นอวก ออกกำลังกายโดยทำงานบ้านเเค่นั้นค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-40036)

เดินบ่อยมากค่ะ เพราะต้องทำงานทุกวัน ขึ้นลงบันไดวันล่ะกี่รอบนับไม่ได้ค่ะ

การเดินก็คือการออกกำลังกายค่ะทำโน่นนี่บ้างนิดๆหน่อยๆเหนื่อยก็พัก

ชอบเดินสูดอากาศช่วงเช้าๆกับช่วงเย็นค่ะกลางวันก้อทำงานบ้านเบาๆ

เดิน​ทำกับข้าว​ล้างจานกวาดบ้านถูบ้านมากกว่าออกกำลังกาย​ค่ะ

ทำงานก่อสร้าง ขึ้นที่สูงตลอดคะ เดินหิ้วปูนตอนทำงาน

ทัมงานบ้านทุกวันถือเป็นการออกกำลังกายมั้ยค่ะ 😅😅

ถูกชวนออกไปข้างนอกทุกวันที่หยุดงาน​เลยจ้าาา

ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ยืนขายของ ตอนเย็นทุกวัน