ถ้าอยากบำรุงเพิ่มตามที่หมอบอก ก็โปรตีนค่ะ ถ้าเป็นไปได้ อยากให้ทานไข่ต้มวันละ 3 ฟอง แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ เป็นโปรตีนดีที่ย่อยง่ายค่ะ แล้วก็ไขมันดีค่ะ เช่น เนยถั่ว อโวคาโด ปลาแซลมอน ค่ะ ถ้าทานอาหารได้ไม่ค่อยเยอะ แนะนำให้ทานทีละน้อย แต่ทานถี่ๆบ่อยๆค่ะ พยายามหน่อยนะคะ สู้ๆค่ะ เพื่อเจ้าตัวน้อยในพุง❤️
ไม่น้อยค่ะคุณแม่ ตามเกณฑ์ ค่อนไปทางมากด้วยค่ะ ไม่ต้องกังวลนะคะ ตามตารางนี้ของสูตินรี จุฬา นน ที่ดีของทารกในครรภ์ไม่ควรต่ำกว่า 10 percentile และไม่มากกว่า 90 percentile ค่ะ
ยินดีค่ะคุณแม่
ลลิสา นุ่นแก้ว