ถ่ายไม่ออกกินไรดีให้ถ่ายง่ายๆ

คุณแม่บ้านไหนท้องผุบ้าง ถ่ายไม่ค่อยออก ต้องกินไรดี

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราก็ท้องผูกค่ะ ของเราตื่นมาจะทานน้ำก่อนเลยทุกเช้าค่ะ ระหว่างวันก็ทานค่ะ ทานน้ำให้เพียงพอ ทานผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆค่ะ ออกกำลังกายเท่าที่ทำได้ค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง