คุณแม่ท้องไตรมาสแรกแต่น้ำหนักขึ้นเยอะจนอิดอัด เพราะไม่แพ้เลยสักอย่างเดียวปกติมากแต่มีอาการอยากกินไปหมดเลยทำให้น้ำหนักขึ้นไวมาก มิวิธีลดน้ำหนักแต่ไม่ส่งผลถึงลูกในท้องมั้ยคะ

คุณแม่โชคดีมากที่ไม่แพ้ท้องเลยถือว่าโชคดีไปแต่การที่ไม่แพ้ท้องก็ไม่ดีอยู่อย่างทำให้เรากินโดยไม่ได้ระมัดระวังตัวเท่าที่ควรคุณแม่ต้องรถของมันหวานทอดลงนะครับขนมปังของพวกนี้จะทำให้เราอ้วนได้โดยไม่รู้ตัวน้ำหนักขึ้นเร็วเชียวแหละโดยเฉพาะน้ำตาลของหวานขนมหวานน้ำหวานน้ำอัดลมสิ่งเหล่านี้จะทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวไม่ว่าจะเป็นคนท้องหรือไม่ก็ตามลองนำไปปรับดูครับคุณแม่น้ำหนักน่าจะ คงที่ได้บ้างถือว่าคุณแม่โชคดีไปครับที่ไม่แพ้ท้องเลย โชคดีจริงๆถ้าเปรียบเทียบกับบ้านนี้ ตอนท้องแฟนผมแพ้ท้องหนักมากคงก็เป็นลูกแฝดด้วยแหละแพ้ตั้งแต่วันแรกที่ตรวจเจอยัน 3 4 วันก่อนคลอดเลยถึงแม้หยุดแพ้เพราะหยุดแพ้ไม่กี่วันน้องก็ออกมาพอดีทรมานมากเลยครับเห็นเขาพวกทั้งวันกินอะไรก็ไม่ได้ กินได้แต่ของที่ปลื้มเปรี้ยวทุลักทุเลลำบากน่าดูเลยแหละแต่ก็ผ่านมาได้

ดีจังที่ไม่แพ้เลย แต่คุณแม่ต้องคุมเรื่องน้ำหนักนะคะ เพราะคนท้องจนถึงคลอดน้ำหนักไม่ควรขึ้นเกิน 10-15 โล ลองเปลี่ยนจากการกินจุกจิกหรือตามใจปากมาเป็นกินเป็นหลักด้วยมื้ออาหารมั๊ยคะ แบ่งมื้อการกินเป็น 5-6 มื้อ เน้นผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เปลี่ยนน้ำผลไม้กล่องมาเป็นกินผลสดให้มากขึ้นหรือคั้นเองจะดีกว่า ลดของทอด ลดของมัน ลดของหวานหรือกะทิลงบ้าง ถ้าเลยไตรมาสแรกแล้ว (4 เดือนขึ้นไป) ลองออกกำลังกายเบาๆ ดูนะคะ น่าจะช่วยได้เยอะ

คุณแม่โชคดีจังไม่แพ้ท้อง แม่บ้านนี้ 17+3w ยังแพ้อยู่เลย ควบคุมเรื่องอาหารแค่นั้นพอค่ะ คล้ายเราลดน้ำหนักแหละ แต่ห้ามอดนะค่ะเพราะลูกทานอาหารได้ผ่านทางแม่ค่ะ เลือกแต่ของที่มีประโยชน์ดีกว่า เวลาหิวจึกจิกเปลี่ยนจากอาหารหรือขนมมาเป็นผลไม้ที่ไม่หวานดีกว่าค่ะ สู้ๆ

บ้านนี้น้ำหนักขึ้นแค่ 3 กิโล ตั้งแต่ตั้งครรภ์จวบจนทุกวันนี้ 25 สัปดาห์แล้วเพราะว่าแพ้มากในช่วงแรกและทุกวันนี้ก็ยังเป็นอยู่ แนะนำให้คุณแม่งดของหวานทุกชนิดทานได้แค่พอหายอยาก ทานผักกับผลไม้ช่วยได้ค่ะ

เลือกทานแต่ที่มีประโยชน์คะ เดินออกกำลังกายบ้าง ตอนเช้าๆเราจะออกมาเดินรอบๆบ้านครึ่งชม.ทุกวัน เวลาคลอดคุณหมอว่าร่างกายฟื้นตัวได้เร็วดีมากเลยคะ คนท้องก็ออกกำลังกายได้คะ แต่เบาๆเลือกวิธีที่ปลอดภัยคะ

บ้านนี้ก็ไม่แพ้ค่ะ4เดือนขึ้นมา7 กิโล ทำให้มีอาการปวดหลังเร็ว คุณหมอเลยให้คุมน้ำหนักให้ขึ้น อาทิตย์ละครึ่งกิโล ตอนนี้ก็คุมพวกของหวานๆกับพวกแป้งอยู่ค่ะ

ลดอาหารพวกหวาน มัน เค็มค่ะ เน้นกินผัก ผลไม้รสจืดที่น้ำตาลไม่สูง เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล สาลี่ กินข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดสี จะทำให้รู้สึกอิ่มนานค่ะ

อย่าลดเลยดีกว่าคะลดหลังคลอดดีกว่า บ้านนี้ก้ไม่มีอาการแพ้เลยกินเก่งน้ำหนักขึ้นทุกครั้งที่ไปหาหมอเลยคะ

คุรแม่ต้องพยายามควบคุมอาหารหน่อยคะ อย่าทานมาก เลือกของที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำคะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-32863)