น้ำตาลในเลือดสูง 179

เดินออกกำลังกายกับเดินทำงานไม่เหมือนกันนะคะ เดินออกกำลังกายคือเดินในอัตราความเร็วเท่ากันและต่อเนื่องอย่างน้อย30นาที ให้หัวใจได้สูบฉีดเลือดได้แรงขึ้นนะคะ