ปวดหัว ปวดหลัง

ปวดหัวให้เอาผ้าชุบน้ำเย็นประคบบนหน้าผากแล้วนอนพัก ช่วยได้ค่ะ ส่วนปวดหลังนี่ลองให้สามีนวดเบาๆให้นะคะ อาจจะช่วยได้ในระดับนึงค่ะ