แม่ให้นมน้องสามารถทานอะไรได้บ้าง

ทานได้ปกติ งดแอลกอฮอล์ไปก่อน ของหมักดองค่ะ ถ้าแม่ติดกาแฟ สามารถทานได้นะคะ เคยอ่านจากหมอท่านนึงมาเขาไม่ห้าม แม่มีปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับต่อวันให้พอเหมาะ หรือวันละแก้วก็พอ