คุณแม่แพ้นมวัว ควรกินอะไรที่สามาาถเสริมแคลเซียมได้บ้างคะ?

แม่ควรทานนมแพะ นมถั่ว นมข้าวหรือนมชนิดอื่นสลับกับนมถั่วเหลืองด้วย การทานนมชนิดเดียวก็ทำให้ลูกแพ้นมได้ค่ะ โยเกิร์ต นมเปรี้ยวทานแทนนมได้เหมือนกัน ลองหายี่ห้อที่ไม่ใช้นมวัวดูนะคะ