นอนไม่สบายตัว

คุณแม่คนไหนเป็นเหมือนกันบ้างคะเวลานอนไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวอึดอัดหันซ้ายหันขวาปวดหลัง พลิกไปพลิกมา มีวิธีช่วยปัญหานี้ไหมคะ??