เป็นกรดไหลย้อนบ้าง มีวิธีแก้ปัญหานี้ยังไงคะ

บ้านนี้เป็นตอนท้องแก่ ตอนนี้33+1 แล้ว ใช้วิธีกินข้าวเย็นให้เร็วขึ้นจากปกติ กินผลไม้เยอะๆ นอนหมอนสูง ช่วยได้ค่าาาา