คุณรับมือกับอารมณ์แปรปรวนของตัวเองยังไง?

เป็นค่ะ ปรอทจะแตกกับทุกเรื่อง ต้องให้แฟนจัดการค่ะ เขาจะเข้ามาบอกว่า ใจเย็นๆ และจัดการปัญหาต่างๆแทน