คุณทำอย่างไรเวลาที่รู้สึกว่า ไม่ค่อยมีสติ จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว

คุณมีวิธีใดบ้างในการรวบรวมความคิดและสติในช่วงที่คุณรู้สึกว่าจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว