คุณมีวิธีจัดการความรู้สึกในแง่ลบอย่างไรบ้างคะ?

ข้อแรกเลยเราต้องเอาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เราคิดลบต่างๆนาๆ เพราะเราจะจัดการความรู้สึกในแง่ลบไม่ได้เลยถ้ายังอยู่ที่แบบนั้น จากนนั้นก็พยายามมองโลกในแง่ดีที่เป็นจริง อย่าเพิ่งคิดเยอะหรือคิดมากเกินไปกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ถ้ามีคนที่สามารถรับฟังได้การพูดคุยกับใครสักคนก็เป็นเรื่องที่ดีนะคะ ✌✌