คุณมีวิธีจัดการความรู้สึกในแง่ลบอย่างไรบ้างคะ?

วิธีหยุดความคิดลบต่อชีวิตที่เราเคยทำนะ สำคัญเลยต้องปล่อยวาง มองให้ออกว่าสิ่งไหนควบคุมได้และสิ่งไหนควบคุมไม่ได้ และต้องฝึกควบคุมสติดีๆ พยายามอย่าคิดเอง เดาเองในอนาคตมากไป ☺