กังวลตอนท้อง

คือเรามีอาการกลัวตอนออกลูกมากค่ะ กังวลมากกลัวเจ็บเหมือนที่คนอื่นเขาบอก ตอนนี้ก็มีอาการคิดมากเหมือนเป็นซึมเศร้ารวมด้วยค่ะ เหมือนไม่อยากมีชีวิตอยู่หรือคิดไปเรื่อยไม่มีที่สิ้นสุด การที่เราทำได้ตอนนี้คือพยายามหาอะไรทำหรือดูหนังเเต่พอไม่ดูก็กลับมาคิดอีก ถ้าหนักเลยคือตอนกำลังจะนอนจะคิดไปเรื่อยเปื่อย จะช่วยให้ไม่คิดคือนอนหลับอย่างเดียว เเต่เราไม่การปรึกษาคุณหมอ เพราะกะงวลหลายๆเรื่อง คุณแม่คนไหนมีวิธีทำให้ดีขึ้นบ้างไหมค่ะ #ขอบคุณล้วงหน้ากับคำตอบนะคะ #ท้องแรก