หน้ามืด เป็นลมตอนท้องทำไงดี

คือหนูอยู่ม.6ค่ะ อีกไม่ถึง1เดือนก็จะเรียนจบ แต่พลาดท้อง แล้วก็แพ้ท้องหนักมากกินอะไรไม่ได้เลย เวลายืนเข้าแถวนานๆ(ไม่มีแดด)ก็จะหน้ามืดเป็นลม สามารถแก้ยังไงได้บ้างคะ นอนพักผ่อนเยอะๆก็แล้ว แต่ยังหน้ามืด