ขอถามแม่ๆทุกคนหน่อยนะค่ะ

นมจืด น้ำเต้าหู้ ผลไม้ค่ะ แนะนำทานพวกที่มีวิตามินเยอะๆ ตระกูลเบอรี่ก็ดีค่ะ 😊 (ทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ ไม่แนะนำให้ทานเยอะเกินไป)