แคลเซียมกับนมกินพร้อมกันได้มัย? (อย่าพึ่งเลื่อนผ่านนะค้า)​

ไม่ควรค่ะ มันจะขัดขวางการดูดซึมกัน ทำให้ดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง ***แต่*** ไม่ได้มีผลเสียหรือข้อเสียรุนแรงอะไรต่อสุขภาพแม่และลูกค่ะ ไม่ต้องเครียดนะคะ แต่ถ้าอยากให้แคลเซียมดูดซึมได้เต็มที่ ควรทานกับน้ำเปล่า และห่างจากนมประมาณ 2 ชม. จ้า