155 ตอบกลับ
ยังไม่เคยทำอะไรเลยค่ะ การเดินเรียกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ
ว่ายน้ำ, เดิน วิ่งไม่ไหว36+2วีค เดินยังเจ็บท้องล่างเลย
บ้านนี้ชอบว่ายน้ำค่ะแต่พอว่ายแล้วหน้ามืดทุกที😂
วิ่งได้ตั้งแต่กี่สัปดาห์คะ อยากออกกำลังกายแล้ว
สอบถามค่า ช่วงท้องกี่เดือนถึงออกกำลังกายได้คะ
ที่บ้านมีสระแต่ไมากล้าเล่นกลัวคลอรี
เดินทุกวันช่วงเย็นพร้อมแคว่งแขนค่ะ
ถ้าเหมาะสุด คงเป็น..โยคะ+ว่ายน้ำค่ะ
เดินช้า ทำงานบ้าน โยคะบางครั้ง
VIP Member
บ้านนี้ชอบว่ายน้ำมากๆค่ะ