ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิต140/90สูงมากมั้ย มีวิธีควบคุมอย่างไรบ้างค่ะ
1 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ก่อนอื่นต้องพยายามไม่เครียดนะคะ ความเครียดส่งผลต่อความดันง่ายมาก งดอาหารเค็ม, มัน, ทอด งดชา, กาแฟ, เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด นอนหลับพักผ่อนเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆบ้างค่ะ ทั้งหมดนี้จะช่วยเรื่องความดันค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า
อ่านเพิ่มเติมคำถามที่เกี่ยวข้อง