ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิต140/90สูงมากมั้ย​ มีวิธีควบคุมอย่างไรบ้างค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ก่อนอื่นต้องพยายามไม่เครียดนะคะ ความเครียดส่งผลต่อความดันง่ายมาก งดอาหารเค็ม, มัน, ทอด งดชา, กาแฟ, เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด นอนหลับพักผ่อนเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆบ้างค่ะ ทั้งหมดนี้จะช่วยเรื่องความดันค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า

อ่านเพิ่มเติม