ลดน้ำหนักหลังคลอดยังไงบ้างคะ

อย่าใจร้อนนะแม่ ใช้เวลาหลายเดือนอยู่นะ 3เดือนกว่าน้ำหนักจะลง แต่พุงก้ยังใหญ่ กว่าพุงจะยุบอีก ให้เวลาตัวเองสักปีนะแม่ค่อยกู้ร่าง ถ้าให้นมหรือปั๊มก้จะลงเร็วนะ