อ้วนหลังคลอด

ช่วงท้องถ้าทานไม่ควบคุมจะโยโย่หลังคลอด และถ้าหลังคลอดทานไม่คุมก็ยิ่งไปใหญ่ค่ะ

ออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารค่ะ พยายามงดของมัน ของทอด นม เนย